Cibo da abbronzatura tutti i consigli

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La Coldiretti suggerisce alcuni alimenti che favoriscono l’abbronzatura. In primo piano ci sono le carote, insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, albicocche, fragole o ciliegie. Secondo Coldiretti così ci proteggiamo dai colpi di calore, occorre poi vestirsi con abiti leggeri di colore chiaro e di cotone.

Le docce sono suggerite tiepide, il trucco leggero, le creme per proteggere la pelle devono essere adeguate. Carote, radicchi e albicocche e insalate, cicoria, lattughe, meloni, peperoni, pomodori, fragole o ciliegie sono le verdure e la frutta da preferire.
Al primo posto ci sono le carote che contengono 1200 microgrammi di Vitamina, seguono gli spinaci ed il radicchio, al terzo si posizionano le albicocche.

La Top Ten della tintarella anche per l’apporto di Vitamina A, Carote 1200, Radicchi e spinaci 500-600, Albicocche 350-500, Cicorie e lattughe 220-260, i Meloni gialli 200, Sedano 200, Peperoni 100-150, Pomodori 50-100, Pesche 100, Cocomeri e ciliegie 20-40

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